寒い日が続きます・・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月31日（火）

寒い日が続きます・・・
< ポジティブにいこう... 　｜　ヤル気なし！ >
【今日のできごと】
今日も吹雪でとても寒い一日でした。
今日は空手の定例稽古日です。2月の稽古日程を配布しました。
今日、歩数計を忘れて出社。目標の一万歩に届きません。悔しいけどあきらめます。

【今日の感想】
毎日毎日寒い日が続きます。今日の空手の稽古場所には暖房なし。裸足で稽古するので足が冷たくシンドイです。
子供達の意見を聞き今日の稽古メニューを決めました。基本の突き500本で体を温め、筋トレをやりました。

今日は歩数計を忘れて出社したので目標には届きません。空手の稽古で筋トレを子供と一緒に頑張りました。
稽古後半は審査会の為の基本稽古にしました。

明日は出社前に雪かきを頑張ります。金曜日の稽古場所は川尻コミュニティセンターです。コミセンにサークル登録している団体による雪かきのボランティアです。朝から雪かき頑張ります。
【記録グラフ】
BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5517歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2012/02/01 06:06 
こちらも本格的な雪となりました～♪
春が待ち遠しいです。
田舎アスリート 2012/02/01 06:32 
コメントありがとう。本当に寒いっすね！春が待ち遠しいですわ。
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