体は正直です・・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月12日（木）

体は正直です・・・
< 筋トレご無沙汰。で... 　｜　明日天気にな〜れ・... >
【今日のできごと】
今日出社の時、社員証と食堂カードを忘れた。家に取りに行ったら始業時間に間に合わず前半休となってしまった。なんとアホナ。

最近お腹の調子が今一歩！胃の調子が悪い。お正月の飲み疲れが今頃でてきたのかな？
本当は明日、休肝日にする予定ですが一日前倒しで今日にします。体は正直ものです。胃の調子が悪いとあんなに好きなお酒も簡単に我慢できるのね。

【今日の感想】
最近お腹の調子が今一歩。トレーニングもサボりがちです。今日は休肝日とします。本当は明日の予定でしたが一日前倒しとします。明日はお腹の調子と相談して休肝するか決めます。明日も休めば目標の２回/週達成しちゃうゾ！でも体調が悪くて休肝するのは情けない！　早く直して美味しいお酒を飲むど・・・！

朝、踏み台昇降はサボってしまいました。でも目標の１万歩をクリアーしたく会社帰宅ご頑張りました。筋トレは引き続きサボります。
【記録グラフ】
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10594歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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