田舎アスリートさん
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11年12月30日（金）
雪かき・・・ |
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【今日のできごと】
今日の天気： 今日も雪です。
ホテル山麓荘で朝７時に起床。雪は小降りだったが、昨夜はそうとう雪が積もった様だ。
たぶん50㎝位は積もった感じです。ほとんど車が埋もれていました。外をお散歩してみました。
午後から家の周りの雪投げを頑張りました。疲れたなぁ～
【今日の感想】
朝、ホテル山麓荘の近くを散歩した。雪が相当積もっていた。僕は新雪・深雪の景色が大好きです。
でもあまりに寒くて写真数枚写して、早々引き揚げました。
朝食前にひとっ風呂浴びました。体も温まって最高です。昨日幻の60ｋｇｱﾝﾀﾞーを記録したけど、今日の体重は60ｋｇジャスト位です。お風呂の後、朝食はバイキングです。もちろん、しっかり食べました。
１０：００にチェックアウトした。午後がら現実に戻って家の周りの雪かきを一生懸命頑張りました。
2時間以上は頑張ったかなぁ～。本当に疲れた・・・ ウォーキングよりは消費カロリーが高いだろう。満足！満足！
昨日から相当なカロリーを摂取しているので、ちょうどいい！！
（記録グラフに雪かきグラフはありません。運動記録としてウォーキングに1万歩計上しました。）
雪かき終了後、汗もかいていたのでお風呂に入った。とても気持ち良い。もう外は薄暗くなってきた。今日の締めとして筋トレを頑張るべ～！ファイトです！
・腕立て伏せ：20回×3セット
・腹筋（ｸﾗﾝﾁ）：20回×3セット
・腹筋（ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ）：20回×3セット
・ｽｸﾜｯﾄ：20回×2セット
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| 【記録グラフ】 |
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