体重は増えたけど満足・・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日(日)

体重は増えたけど満足・・・

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【今日のできごと】
今日、田沢湖スキー場に行ってきました。天気にも恵まれ最高でした。

【今日の感想】
朝8時に出発!田沢湖スキー場にいってきました。お天気にも恵まれ最高に満足です。スキー場から田沢湖と鳥海山が綺麗に見えました。感動です。3時間券で休まず滑りました。リフトに乗ってる時、真っ白な銀世界の景色を観ていると不思議と気持ちが落着きます。この瞬間が僕は大好きです。ストレス解消! そして今日はカロリー気にせず好きなだけ食べました。相当なカロリー摂取と思います。これまたストレス発散。スキーを13時に切り上げ、今度は温泉に浸かりました。これも極楽極楽!本当に今日は最高に幸せな一日でした。

でも家に帰って体重測ると朝に比べ1.7kg増加。今日はストレス発散できたので、明日からまた減量頑張れます。一週間で戻します。スキーに歩数計を持って行きました。スキーでも歩数は思った以上にアップするんですね。家に戻った時の歩数は7000歩強。目標1万歩達成すべく踏み台昇降頑張りました。

26日(木)もスキーに行ってきます。これまた楽しみ!天気を祈るだけです。








【記録グラフ】
BMI
23.9
BMI() のグラフ
万歩計
10792歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
18.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
さかかず 2012/01/22 21:08
スキー、温泉、ストレス発散、最高ですね。(今日は美味しく飲めますね!)
増えた分は急がず、一週間かけて戻しましょう。
私も週末、増えたので頑張ります。
 田舎アスリート 2012/01/23 06:55
へへへ・・とっても満足です。夜もお美味しくお酒戴きました。月曜日から減量頑張ります。今週は2勝5敗を目標にします。
大根屋金太 2012/01/23 14:29
今回はお天気もよくケガもなく楽しめたようでなによりです。
私も行きたかったなあ。
今週はまた雪が続くようなので、私も今週末のスノーボードを楽しみに、
ウイークデーはお仕事頑張ろうと思います。
26日の報告も楽しみにしておりますよ。

かっぱえびせんは、やっぱり止まらない?
田舎アスリート 2012/01/23 22:09
天気に恵まれ最高に幸せ!鳥海山と田沢湖も本当に綺麗な風景です。真っ白な銀世界に心を癒されました。かっぱえびせん、ポテトチップス、キャラメルコーン も最高です。我慢しようと思えば思うほど食べたくなるんだよね〜。僕は食べた時、罪の意識じゃなく達成感なんです。理解してもらえる・・・?
大根屋金太 2012/01/25 21:13
達成感はいまいちわかりにくいなあ。
私も罪の意識は全くないよ。
ただ、「広告に偽りなし」だなあって感心して納得する。
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