飲み過ぎないように・・・【田舎アスリートさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

飲み過ぎないように・・・
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【今日のできごと】
今日は会社の仲間と飲み会です。飲み会は17:30からです。とっても楽しかったです。
今日の運動は、飲み会あるので早めに済ませました。踏み台、筋トレ、空手稽古、それと雪かきで汗を流しました。満足です。
空手の事務処理少々やりました。常任理事会の開催案内を作りました。早めに投函しなくちゃ・・・

【今日の感想】
いつもの仲間と飲み会。とても楽しかったデス。でも翌日の日曜日はスキーを計画中！
飲み過ぎない様気を使いました。身体には優しい飲み方だったかも・・・

夕食の書込みは飲み会なのでカット！いっぱい食べました。気にしない！気にしない・・・！

【記録グラフ】
BMI
23.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13646歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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