週一、許す！　＼(^O^)／
あまり初めから無理すると、ストレスも溜まりますからねー。

この時期、外でのウォーキングも辛いです！＞＜
踏み台昇降は、ちゃんとした台があるのですかー？

許してくれて嬉しっス( ^_^)/~~~  第一週目で休肝出来たのは、昨年と比べると奇跡です。褒めてくれると来週もやる気が出できます。頑張ります。
踏み台昇降は、ちゃんとした台なんてありません。セメントのブロックを二つ並べて代用してます。でもミュージックを聞きながらエアロビクス気分で頑張ってます。ハイ（＾◇＾）

初休肝おめでとうございます。
一回でも出来れば、それは進歩です。
肝臓もいたわり、体重も減ったらうれしいですよね。
これからも頑張りましょうね。

励ましありがとうございます。本当に嬉しいです。
これからも宜しくお願いします。

おばんです！
書き込み後、筋トレして、いつも通りに飲んじゃったりしませんでしたよね？
ついに、自分だけの意志で肝臓をお休みさせましたね。偉い！
ご家族や、サークルのみなさんの応援を受けながら、今後もチャレンジし続けてくださいね。
体重も戻しつつありますね。水曜日の身体計測、楽しみにしておりま～す。

お褒めのお言葉とっても、とっても嬉しいです。昨日の書込みの時、今日はサボろうと思ってました。でも、もし一人でも気にしている人、応援している人がいたなら申し訳ないと思いました。だから頑張ることが出来ました。でも、ほとんど人は結果なんて気にしていないと思い、コメント無しで記録のみ更新しました。よく気づいてくれましたね。本当に嬉しいです・・・！