迷い犬・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>迷い犬・・・
12年01月27日（金）

迷い犬・・・
< 厳しい寒さ!! 　｜　土曜日。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　登校中の小学生がダックスフントのワンちゃんを真ん中に
　して困っている・・・　後をついてくるので学校に行けないと・・・
　ワンちゃんも寒さで震えている！
　飼い主も見当たらない。その後が気になる・・・
【今日の感想】
　プール水温は29.6℃
　スイミングメニュー
　ウオーキング　　　　　　５０ｍ×１
　クロールキック（板）　　２５ｍ×４
　片手クロール（板）　　　２５ｍ×４
　クロールスイム　　　　　２５ｍ×４
　バタフライキック　　　　２５ｍ×２
　背泳ぎキック　　　　　　２５ｍ×２
　平泳ぎキック　　　　　　２５ｍ×２（上向き姿勢で・・・バタフライより進む）　　　　
　クロールキック　　　　　２５ｍ×２（左呼吸）
　バタフライスイム　　　　２５ｍ×２
　背泳ぎスイム　　　　　　２５ｍ×２
　平泳ぎスイム　　　　　　２５ｍ×２
　クロールスイム　　　　　２５ｍ×２（左呼吸）
　クロールスイム　　　　　５０ｍ×１　

【記録グラフ】
食事の記録
1335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
人参ジュース（1人前） 59.6 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
アスパラロール（1人前） 135 kcal
フライドポテト（1人前） 65.6 kcal
菊菜辛子和え（1人前） 40.8 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
21時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯛（1人前） 155 kcal
大根膾（1人前） 23.1 kcal
チンゲン菜（1人前） 32.2 kcal
  1335 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE