土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

土曜日。
< 迷い犬・・・ 　｜　日曜日。 >
【今日のできごと】
　1月もあと数日・・・マダマダ寒い日が続くとか
　インフルエンザも流行る予報・・・
　今日は1月分の整理。
【今日の感想】
買い物に出かけたが後は家・・・
　年賀はがきは切手シートが1枚当たる。
　住所録も整理。

【記録グラフ】
食事の記録
1412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
にんじんジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
ブロッコリースープ（1人前） 102 kcal
鶏もも肉酢煮（1人前） 147 kcal
コナフキイモ（1人前） 38 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
だいこん膾（1人前） 36.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
かきのケチャップ風味（1人前） --- kcal
ブロッコリーｽーﾌﾟ（1人前） 102 kcal
大根サラダ（1人前） 55.3 kcal
  1412 kcal
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