もう残り少ないお休み・・・【だんゆぅさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

もう残り少ないお休み・・・
< 花園飯店の和菓子屋... 　｜　食欲が止まらない・... >


【記録グラフ】
万歩計
19293歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
王将 水餃子（1.9人前） 397 kcal
ダノン 無脂肪ヨーグルト（2人前） 94 kcal
パン（1人前） 172 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
オリヒロ こんにゃくゼリー（2人前） 88 kcal
クルミ（3.5人前） 142 kcal
18時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鶏肉（0.4人前） 143 kcal
植物油（0.3人前） 35.9 kcal
サニーレタス（4人前） 19.2 kcal
マヨネーズ（0.4人前） 37.5 kcal
19時
ヤマザキ フランスパン（0.2人前） 135 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
浪花屋製菓 柿の種　1袋（3人前） 309 kcal
  1996 kcal
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