腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2012年01月
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腹筋のグラフ
日別データ（1月）

1月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
1月1日(日) 20回 14 kcal dwn   20回   後付け  
1月2日(月) 20回 14 kcal dwn   40回   後付け  
1月3日(火) 20回 14 kcal dwn   60回   後付け  
1月4日(水) 20回 14 kcal dwn   80回   後付け  
1月5日(木)           後付け  
1月6日(金) 20回 14 kcal dwn   100回   後付け  
1月7日(土) 20回 14 kcal dwn   120回   後付け  
1月8日(日) 30回 21 kcal dwn   150回   今日から再スタートです。  
1月9日(月) 20回 14 kcal dwn   170回   今日から会社だぁ～　ふぅ  
1月10日(火) 20回 14 kcal dwn   190回   朝から食べすぎ？？  
1月11日(水) 25回 17 kcal dwn   215回   おにぎり、感謝  
1月12日(木) 25回 17 kcal dwn   240回   ウオールマートのビスケットなか...  
1月13日(金) 0回 0 kcal dwn   240回   朝から食べ過ぎ、夜は杭州で接待...  
1月14日(土) 30回 21 kcal dwn   270回   昨日の反省から・・・  
1月15日(日) 35回 24 kcal dwn   305回   久々もんじゃ焼き  
1月16日(月) 35回 24 kcal dwn   340回   もうちょっと  
1月17日(火) 0回 0 kcal dwn   340回   体重減少停滞中・・・  
1月18日(水) 30回 21 kcal dwn   370回   また体重減ってきた（＾ｖ＾）  
1月19日(木) 0回 0 kcal dwn   370回   接待はつらいよ・・・  
1月20日(金) 0回 0 kcal dwn   370回   ええ、そりゃもう走りましたよ  
1月21日(土) 35回 24 kcal dwn   405回   今日は小年夜  
1月22日(日) 35回 24 kcal dwn   440回   今日は除夕、お年玉は1000元...  
1月23日(月) 35回 24 kcal dwn   475回   初一  
1月24日(火) 35回 24 kcal dwn   510回   今日は昨日の続きからウオーキン...  
1月25日(水) 35回 24 kcal dwn   545回   今日は一人で動物園見学、パンダ...  
1月26日(木) 35回 24 kcal dwn   580回   花園飯店の和菓子屋はやっぱり潰...  
1月27日(金) 35回 24 kcal dwn   615回   もう残り少ないお休み・・・  
1月28日(土) 35回 24 kcal dwn   650回   食欲が止まらない・・・  
1月29日(日) 35回 24 kcal dwn   685回   春節休み最終日  
1月30日(月) 0回 0 kcal dwn   685回   グータラしてしまった  
1月31日(火) 35回 24 kcal dwn   720回   10日ぶりの出勤はつらいよ・・  
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月間データ（1月）
合計数（今月） yoko 720回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 24回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 35回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 0% （先月：---）
総合データ（～1月）
合計数 720回
平均数 24回
最高数 35回（記録日：2012/01/31）
目標達成率 0%