今日は小年夜【だんゆぅさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月21日（土）

今日は小年夜
< ええ、そりゃもう走... 　｜　今日は除夕、お年玉... >
なんだか街が静かな気が・・・、いつもは騒がしいこの国の人々も正月ムードか・・・

【記録グラフ】
万歩計
19099歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ダノン（中国） ダノンBIO プレーン（100ml）中国（1人前） 86 kcal
12時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
吉野家 納豆（1人前） 100 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
直源醤油 ニシン（2人前） 71.2 kcal
粉ふきいも（0.3人前） 30.8 kcal
エンドウ豆（0.3人前） 21.1 kcal
植物油（0.2人前） 23.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
19時
ダノン ダノンBIO穀物(100ml)中国（1人前） 95.6 kcal
やよい軒 ざるうどん（1.5人前） 410 kcal
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
  1377 kcal
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