ええ、そりゃもう走りましたよ【だんゆぅさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

ええ、そりゃもう走りましたよ
< 接待はつらいよ・・... 　｜　今日は小年夜 >
今日は接待の後のウオーキングだったから、そりゃもう走りましたよ。あまり帰りが遅くなると我妻におこられますからぁ

【記録グラフ】
万歩計
7497歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
66分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
マリトピア レアチーズケーキ（1人前） 113 kcal
ビスケット（3人前） 38.9 kcal
ダノン（中国） ダノンBIO プレーン（100ml）中国（1人前） 86 kcal
21時
豆腐カレーライス（1人前） 349 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
冷凍食品 海老団子（4人前） 132 kcal
  1060 kcal
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