朝から食べ過ぎ、夜は杭州で接待だし・・・【だんゆぅさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

朝から食べ過ぎ、夜は杭州で接待だし・・・
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【記録グラフ】
万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
サブウェイ サンドイッチ ハム（1人前） 264 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜スープ（1人前） 80 kcal
㈱千葉ヤクルト工場 ヤクルト（1人前） 50 kcal
ミスタードーナツ ポンデしょうゆ（1人前） 203 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
21時
イシイ ミートボール（3人前） 288 kcal
カレー（1人前） 373 kcal
ヒラメの刺身（1人前） 149 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 184 kcal
無添くら寿司 サーモン（0.5人前） 92 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
枝豆（1人前） 16.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
  2782 kcal
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