今日は昨日の続きからウオーキングスタート【だんゆぅさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月24日（火）

今日は昨日の続きからウオーキングスタート
< 初一 　｜　今日は一人で動物園... >
昨日は延安西路陕西北路からスタート、中山公園を抜けて、古北一期、名都によって10号線で帰宅

【記録グラフ】
万歩計
21600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
160分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
ダノン（中国） ダノンBIO プレーン（100ml）中国（1.1人前） 94.6 kcal
doll バナナ（1.5人前） 129 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
カレー（0.1人前） 37.3 kcal
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（0.7人前） 127 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
植物油（0.2人前） 23.9 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
  923 kcal
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