no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月27日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
12.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
11.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
3755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ラーメン（1人前） 440 kcal
6時
佐藤食品工業 ごはん（1.5人前） 402 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
7時
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1.5人前） 402 kcal
13時
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
チロルチョコ ワリチョップ（1人前） 299 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
16時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
19時
旭食品 焼き肉（1人前） 470 kcal
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
21時
バンダイ スナック（1人前） 59.2 kcal
22時
スリーエフ ザ　カシス（1人前） 227 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  3755 kcal
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