やるきがでない【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

やるきがでない
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　自分のできる仕事ではないのだろうか最近だんだんとやる気がなくなってきた、作業中に考えることは「この仕事おれにはあわないんじゃなかぁー」である。だから仕事があまり楽しくない、達成感がない。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
17時
クリームパン（1人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（0.5人前） 126 kcal
  2988 kcal
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