no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月28日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
3151kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
8129歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
ポンカン（0.5人前） 32 kcal
12時
株式会社きむら食品 餅（5人前） 390 kcal
18時
直源醤油 ニシン（1人前） 108 kcal
サバ（1人前） 264 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
ご飯100ｇ（1人前） 340 kcal
ビール大ジョッキ（1人前） 247 kcal
日本酒300ｍｌ（2人前） 640 kcal
  3151 kcal
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