寒いとカラダが硬くなる？【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月29日（日）

寒いとカラダが硬くなる？
< 御参りしたら・・ 　｜　夜中の地震 >
前後開脚・・・・
なかなか上手くいきませんねぇ。


数日でペタッ　といく予定だったんだけど　（←　そんなはずはない）

今月中にペタンと　なるかな～？？？　（1日中やってたらできるかも）



今日は　青空の好い天気　！
*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡 ﾟ･*:.｡..｡.:*･>ﾟ)##)彡ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡..｡.:
【記録グラフ】
朝の体重
52kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チーズトースト（1人前） 341 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
白湯（1人前） 0 kcal
10時
インスタント コーヒー（1人前） 85.5 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
野菜ときのこ色々（ラーメントッピング用）（1人前） 45 kcal
  1025 kcal
食事レポートを見る
コメント
rokurou 2012/01/29 13:50 
ＮＨＫでストレッチの効果を放送してましたね！血管年齢が若返るって＾＾
やっぱ、毎日ちょっとでもやったほうが・・・・て。
少し頑張ろうかな？？
 saruku 2012/01/30 19:33 
毎日、ちょっとでもやってれば　私の明日は草刈民代さんになってると思う（爆）
血管年齢が若返るのなら、
rokurouさん、一緒にがんばりましょう！！！
三輪昌志 2012/01/29 21:26 
私も…ストレッチやろうかなぁ？
硬くなってますので…、柔らかいジイ様になりたいなぁ(笑)。
 saruku 2012/01/30 19:34 
引ったくりにあったときに、みごとな開脚でもって　荷物を離さないバア様になるつもりです、はい。
三輪車さんもストレッチして肉を柔らかくしましょうよ^_^;
taka_ 2012/01/30 00:37 
風呂上りですよ～やるタイミングは！(＇ｰ＇) ﾌﾌ
 saruku 2012/01/30 19:35 
風呂上りですね～　やるタイミングは！！（爆）
キューと 2012/01/30 08:03 
舌を思いっきりベロンって出して
柔軟すると身体が柔らかくなる…
って聞いてやっているけど…少しはやわらかくなる気がするような～^^;
 saruku 2012/01/30 20:10 
そうか！舌を出すのね！！



・・・・・　_s(・｀ω´・;)ゞ ..　んん？？
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