no title【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月31日（火）

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< 雛人形 　｜　今、困る人 >


【記録グラフ】
筋肉量
36.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 246 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
8時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 38 kcal
12時
納豆ご飯（1人前） 315 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
17時
ヨシケイ おにぎり小（1人前） 66 kcal
20時
焼き魚（1人前） 132 kcal
白菜のツナ缶煮（1人前） 120 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
21時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 70.5 kcal
  1336 kcal
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