禹行舜趨（うこうしゅんすう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

禹行舜趨（うこうしゅんすう）
< 于公高門（うこうこ... 　｜　右顧左眄（うこさべ... >
「禹や舜の表面上の動作をまねるだけで実質的な聖人の徳を備えていないこと」
この冬一番の冷え込み。山梨の風の冷たさっていったら、、、
談合坂S.A.にて煮込みうどん。
降圧剤服用。
甲府昭和店イトーヨーカドーに寄りＲ１ヨーグルトを買おうかと思ったが既に売り切れ、、、
いや～ん、体重増加気味！！

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		握力（左）
20回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
20回
握力（右）（回） のグラフ
 		漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
301.3km
走行距離（km） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11109点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
3℃
気温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
2100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
85回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
  241 kcal
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