☆　2012.02.03【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

☆　2012.02.03
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【朝ごはん】
チャーハン
【昼ごはん】
弁当、ミニチキンラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
ピザトースト、恵方巻き
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー合計
2407kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		BMI
25.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8594歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
チャーハン（1人前） 337 kcal
13時
弁当（1人前） 697 kcal
日清食品 ミニチキンラーメン（1人前） 91 kcal
20時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
恵方巻き（1人前） 284 kcal
  1748 kcal
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