ダイエット３日目【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

ダイエット３日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
雑炊（1人前） 202 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 106 kcal
13時
カレイの煮付け（2人前） 164 kcal
ホウレン草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
バレンシアオレンジ（0.3人前） 14 kcal
15時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
セブンイレブン 恵方巻（1人前） 263 kcal
22時
堂本食品 ほしいも（1人前） 60.6 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
和歌山産業 フルーツソース　キウイ（0.2人前） 37.2 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  1401 kcal
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