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12年02月03日（金）
調子がよい |
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< 家族がきづいた
｜ 飲み会 >
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風がぐずぐずと長引いていますが、
やっと体がすっきりしてきました。
今日の卓球はなかなか調子がよく、
前向きにせめてゆこうという気もちがゲームにでていました。
入らないボールももちろんあるけれど、
全体としてせめているほうがうまくまわります。
この感じで。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| トースト（1人前） |
270 |
kcal |
| 森永乳業 ビヒダスBB536 バラエティパック（1人前） |
58 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| 12時 |
| カントリーマーム（1人前） |
50 |
kcal |
| クランチチョコレート（1人前） |
20 |
kcal |
| 13時 |
| 切干大根にもの（1人前） |
65 |
kcal |
| にらのオープンオムレツ（0.3人前） |
154 |
kcal |
| じゃがいもと長ネギの味噌汁（0.3人前） |
47.8 |
kcal |
| 玄米と大豆の十穀がゆ（1人前） |
86 |
kcal |
| さくら切りもち（1人前） |
88 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 18時 |
| トン汁（1人前） |
505 |
kcal |
| ビール濃い味（1人前） |
70 |
kcal |
| 焼酎（0.1人前） |
37.1 |
kcal |
| 緑茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| ヒロタのシュークリーム（1人前） |
150 |
kcal |
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1602 |
kcal |
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