食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
12年02月05日（日）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ピザトースト
餅
コーヒー
納豆
ヨーグルト
みかん
青汁
牛乳
【昼ごはん】
パスタ
野菜いため
みかん
【間食】

【晩ごはん】
カレー
みかん
豚の生姜焼き
キャベツ
味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
睡眠時間
5.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
3155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
宮　城　製　米　株　式　会　社 餅（1人前） 330 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
パスタ（1人前） 378 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
20時
豚の生姜焼き（1人前） 408 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3155 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE