禹湯文武（うとうぶんぶ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月07日（火）

禹湯文武（うとうぶんぶ）
< 鬱塁神荼（うつりつ... 　｜　烏兔匆匆（うとそう... >
「夏・殷・周三代の始祖の名」

今日はあったかい！！
～私だけでしょうか？～
お店に入るとそのお店の店員さんに良く間違えられます。
花屋さん、ホームセンター、大型電気店では最低１人、多いときは３～４人に「○○はどこにありますか？」ってぐあいですが、
今日は傑作でファミレスのお会計が終わり入口で駐車券を探していたらおばあちゃん２人組が「ごちそうさま～」っていうのでまたか～って思ってたらドアを開けながら「あの人店長さんかね？あいそがないね～」と言いながら出て行ってしまいました。
このファミレス、評判悪くならなければ良いのですが、、、、
お昼はマック川崎渡田店にてラスベガスバーガー＋アップルジュース。
普通においしかったがときめきはなかったかな、、
整骨院に行く、テニス始めても良いか聞いたら様子見ながらやってもよいとのこと。嬉しー！！
ひねりを加えたストレッチ、ジョギングもしくはウォーキングをゆっくり始めてみたらどうかとのこと。　

【記録グラフ】
マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
30回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
30回
握力（右）（回） のグラフ
 		食器洗い
0回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
163.3km
走行距離（km） のグラフ
気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
88回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3615点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
リンゴジュース（100%）（1人前） 88 kcal
  585 kcal
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