禹湯文武（うとうぶんぶ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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禹湯文武（うとうぶんぶ）

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「夏・殷・周三代の始祖の名」

今日はあったかい！！
～私だけでしょうか？～
お店に入るとそのお店の店員さんに良く間違えられます。
花屋さん、ホームセンター、大型電気店では最低１人、多いときは３～４人に「○○はどこにありますか？」ってぐあいですが、
今日は傑作でファミレスのお会計が終わり入口で駐車券を探していたらおばあちゃん２人組が「ごちそうさま～」っていうのでまたか～って思ってたらドアを開けながら「あの人店長さんかね？あいそがないね～」と言いながら出て行ってしまいました。
このファミレス、評判悪くならなければ良いのですが、、、、
お昼はマック川崎渡田店にてラスベガスバーガー＋アップルジュース。
普通においしかったがときめきはなかったかな、、
整骨院に行く、テニス始めても良いか聞いたら様子見ながらやってもよいとのこと。嬉しー！！
ひねりを加えたストレッチ、ジョギングもしくはウォーキングをゆっくり始めてみたらどうかとのこと。　

【記録グラフ】

休肝日（できた１・できなかった０）） 1回	握力（左） 30回	握力（右） 30回
食器洗い 0回	マクドナルド 1回	ストレッチ 7分
あわせてポン！ゲーム 3615点	走行距離 163.3km	気温 10℃
睡眠時間 6時間	万歩計 3600歩	腕立て伏せ 88回
体重 64kg	食事の記録 585kcal

【食事の記録】

13時
ハンバーガー（1人前）	497	kcal
リンゴジュース（100%）（1人前）	88	kcal
	585	kcal
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