嫗伏孕鬻（うふうよういく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

嫗伏孕鬻（うふうよういく）
< 烏兔匆匆（うとそう... 　｜　紆余委蛇（うよいだ... >
「鳥や獣が子を産み育てること」

息子14歳。
降圧剤服用。
うーん、夕食食べすぎた～！！　お昼野呂P.A.でアジフライ定食でごはんてんこ盛りが効いた～！！

【記録グラフ】
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		握力（左）
20回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
20回
握力（右）（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
253.6km
走行距離（km） のグラフ
気温
6℃
気温（℃） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
265回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2876点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
  782 kcal
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