食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月10日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
牛乳
みかん
ヨーグルト
コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
にゅうめん（1人前） 569 kcal
みかん（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
  2257 kcal
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