日本の休日楽しむ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

日本の休日楽しむ
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【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　塩豚ぶっかけうどん、おでん（厚揚げ、牛すじ）（はなまるうどん）　１１：３０
【間食】

【晩ごはん】
　スンドフ、ごはん（ござらっせ）　２１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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