2/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

2/12
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【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3667歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1893kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
13時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
17時
桃ジュース（1人前） 96 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
もつ鍋（1.5人前） 382 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
21時
いちご（4人前） 40.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1893 kcal
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