2/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

2/13
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7552歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
しらあえ（0.5人前） 62.2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
  2003 kcal
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