2/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

2/14
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8148歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
14時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ナポリタン（0.2人前） 129 kcal
ペペロンチーノ（0.2人前） 113 kcal
イカと里芋の煮物（0.2人前） 38.4 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
カキフライ（0.3人前） 78.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
23時
東洋水産 ワンタン（0.5人前） 82.5 kcal
  2531 kcal
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