2/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

2/15
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
8399歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
12時
しおらーめん（1人前） 399 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ ビール（1.5人前） 245 kcal
すし（0.3人前） 186 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
かっぱ寿司 トン汁（0.5人前） 62.5 kcal
サンドイッチ（0.2人前） 75.8 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
21時
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
切干大根（0.5人前） 42.2 kcal
23時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
  1848 kcal
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