バレンタイン【ゆのまりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

バレンタイン
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旦那さんと一緒にクッキーとかチョコとか食べて
カロリーは取りすぎだけど
バランスが全部パーフェクトな日！！

【記録グラフ】
食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
みかん（1人前） 73.6 kcal
アイスボックスクッキー（0.1人前） 77.6 kcal
豆乳ラテ（1人前） 89.2 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミンアンドミネラル（2人前） 4.8 kcal
江崎グリコ 毎日果実（1人前） 80 kcal
12時
サラダ（1人前） 0.6 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（1人前） 4.1 kcal
ツナとほうれん草のトマトソーススパゲティ（1人前） 602 kcal
20時
コーン（1人前） 2.5 kcal
卵白（1人前） 18.8 kcal
ごはん（1人前） 218 kcal
タニタカレー（0.5人前） 251 kcal
21時
アイスボックスクッキー（0.2人前） 155 kcal
22時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.5人前） 112 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 110 kcal
トマトベーコン巻き（0.5人前） 46.3 kcal
  1846 kcal
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