食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
コーヒー
みかん
納豆
牛乳
ヨーグルト
【昼ごはん】
皿うどん
みかん
りんご
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
和泉屋 皿うどん（1人前） 515 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
かっぱ寿司 赤だし（1人前） 47 kcal
  1531 kcal
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