達成率100％！リバウンド率0％!
UP待ってます。

うん…＾＾、でも真新しい事はなさそうだよ～＾＾。
基本は筋トレ+食事だもん＾＾。

解説、楽しみにしています。

あざ～～す＾＾。
どんなもんか、帰宅しましたらupします＾＾。

先日テレビでやってましたねー。
メタボな芸人さんがすっきりとしたカラダに変貌してましたよ。

見ましたよ～～＾＾。
と言うか、その前のやつを(笑)、
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20120212_ll54.html
こちらの日記に書いてあります＾＾。

とりあえずこの腹を何とかしたいよね･･･お互い･･･
ビフォーアフターがすごすぎる･･（＠＠；

すんません～～(*_*;。
ひと通り見たのですが、何の役にも立たないです＾＾。
筋トレしてる三輪車は少しは役立ちますが。
筋トレしてない人には意味がありません。

驚異のダイエット楽しみですね、効果を見せてね。

食事だと思って、ＤＶＤを見たのですが、
その事には触れずしまいでした（；；）。
ごめんなさい(*_*;。

うん
テレビで見た～～けど、
ロングブレスと違い～かなりキツそうだったぞ～（＾＾;

フリーウェイト（ダンベルorバーベル）でやればきついですね。

それよりも食事の事にの説明があるかと思ったのですが、
何にも無し！
これが…他人に見せちゃ違法だと言われても、アホらしいと思うだけですね。

凄い効果ありですね。
報告待ってます～～。。。

ごめんなさい＾＾。
そのへんの筋トレのやりかたと同じでした。
何か…騙された感じが強いですね～～。
納得できない怒りが…まとわりついてきます。

やっぱお金を出して通わないとダメということかぁ～～プンプン=3=3

まったくね～～～（怒）。
でも最初に９０万払うんですよ～～＾＾。
それだけ払えば、意地でも痩せるって気になるのかも。

ラーメンを3回に2回蒟蒻にするとか～。
簡単な方が続くよ～！
後は適当に運動。スポーツクラブとかだとアドバイスしてくれるよ。

そうか…そうだね～～＾＾。
って…、コンニャクラーメン…どうだろう～～＾＾。
うん…がんばりますわぁ～～＾＾。

＞筋トレをしない人には無意味です。
それじゃ俺にも必要ないか・・・

東兄さんは…下手な筋トレ以上に歩いてるじゃありませんか＾＾？。
あれは…凄いと思いますよ～～＾＾。

やっぱり歩くのがいいのかしらね。
今度息子が高校行くようになったら、息子が早く家を出るようになるので
↑　バカだから、近くの学校にいけなかった…
私も一緒に早く出て、1駅分歩こうかなーーー
と、今の所思っています。
意外と1日1000歩位の日が多いので…

kiraさん、息子は…母親から見れば、みんなバカ息子だよ～～＾＾。
私も…母親を泣かしたよ～～学業では(爆)。
お怒りはごもっともだけど…、もう少し長～～～い目で(笑)、うん＾＾。

歩くのは良いですよ＾＾、そのうちに走るようになれるかも…。
三輪車自身も、甘い想像をしています(笑)。

納得できない怒りを運動するエネルギーに変えれば、かなり痩せるはずです。
お腹引っ込むかも…！？

高いから効果があると思わせているだけで、実際は値段相応ではないと思いますよ。
90万あるなら、近所のスポーツジムでトレーナーさんについてもらって運動した方が良いと思います。
このイライラを思いだす→気の済むまで歩く→睡眠とる→イライラを思い出す→歩く…の無限ループで(笑)

お腹引っ込んで、もう少し渋いおじさんになったら…。
夢だなぁ(笑)。

値段は本当に納得できないね～～、何でこんなに高いんだろうと思っています＾＾。

＞このイライラを思いだす→気の済むまで歩く→睡眠とる→イライラを思い出す→歩く…の無限ループで(笑)

これは…ちょっときついよ～～～(笑)。

スポクラ行くんだったらとりあえず月4回会員とか週末会員（月数千円）で安く入って、指導受けて（無料のことも多い）自分で続けるかそこで見てもらうか考えるのも手だと思います。

あっ、府中のコナミは露天風呂付きスパもあって気持ち良いけどその分高いよ。(^_^;)
あとは調布とか国領とか仙川とか？
調布なんて歩いていけば一石二鳥❤？

スポクラ行ってるよ～～＾＾。
“GOLD GYM 府中東京”だよ。
そう縄文の湯の４階にあるところ＾＾。
今日もこれから…行ってきま～～す＾＾。