連続で減った♪↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日(土)

連続で減った♪↓

< 種山高原♪↓  | (>_<;;↑... >
【朝ごはん】
404.8kcal
【昼ごはん】
588kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:× 時速4.2km程度で約20分 約1.53km 消費96.2kcal 2179歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
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 昨日は仕事から帰って、ワインをボトル半分行ってしまった(>_<;
ツマミはスナックだけだったから、幸いなことに結果体重は減った♪
って事はいつも晩酌の時どんだけ食ってるかって事だよね・・・
実は・・・ちょっと自覚がある・・・
で、ヤバイなとは思ってた・・
なので最近は飲んでもつまみの量とか種類とかちょっと気にし始めてる・・
とはいっても、時々暴走はするが(^^;
お酒も晩酌程度にすれば満足感も得られるし、禁断症状(?)も出ないし^^
って・・・ワシ・・・依存してるんだろうか??
でも、酒を抜いて2~3日は辛いけど、それを過ぎると辛さは抜けてくる!
駄菓子菓子!
だよ・・・
スーパーに買出しに行っちゃったりして・・・
目移りしまくって・・・
あれ食いたい!
これ食いたい!
ってなるとスイッチが入っちゃう訳よ~・・・
でも、買出しは車で行かなきゃならないから仕方ないしね・・・
 思いっきり貧しい少年時代を過ごしたワシにとって、買いたい物を
買う、食べたいものを食べるって究極の贅沢だからね・・・
はっきり言って、ここに来てる皆さんとは次元が違う貧困具合だった・・・
その子供の頃に作られた、食に対する感覚が今の行動なのかなと・・
そこそこ食えてもまだ「食べられるか」という恐怖感みたいなのが
根底にあるって怖いよね・・・
何かあるとまず頭に浮かぶのは「食えるときに食っておかなきゃ!」って
思いだもの・・・皆さんはそんな事思い浮かばないでしょ?(笑)
だから、体重が減ったのを喜べるようになった自分は進歩したなって
思うことがある・・
なぜなら「体重が落ちる」=「動けなくなる」=「死が近づく」という
ことになるからね・・・
そう連想しなくなっただけ進歩かなと・・
子供の頃の記憶ってとても大切だと思う!
その点、チビ助は食うに困ったことは無いから幸せだと思う!
ワシみたいに卑しい人間にはならないだろうから(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
994kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
東海漬物 こくうまキムチ(1人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、チーズ入り)(0.5人前) 135 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.6人前) 20.3 kcal
イカリソース ノンオイル(0.6人前) 7.2 kcal
サンキスト 100%レモン(0.2人前) 1.1 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
9時
ウーロン茶(1人前) --- kcal
13時
明星 一平ちゃん コクとんこつ味(1人前) 386 kcal
はつかり麺 ちぢれ麺(0.6人前) 202 kcal
  994 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2012/02/18 10:11
おっ、体重減ってますね。。。
やったね。。
 みたお 2012/02/18 13:19
うん!
ありがと!^^
ハナユビ 2012/02/18 11:50
オイラは、同化はできない世代だけど、よくわかる〜。
死んだおふくろが言ってたことと同じ。
だから、風邪ひいたり、体調悪くすろと、とにかく食わされたもんだよ〜。f^_^;)
ちなみに、おふくろも糖尿病ですた…(#^.^#)
うん
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 みたお 2012/02/18 13:22
世代は別としても育った環境が違うと
さかのぼったりするからね~・・・
ユビたんのおかあさんとワシとは世代は違うと思うけど
ワシの育った環境がそうだったから・・一緒なんだね・・・
ワシは多分糖尿ではないと思うけど・・塩分は摂り過ぎなのかも・・
東北人だからね・・気をつけないと・・
鳥越雛 2012/02/18 12:27
お酒依存にならないようにだけは、気を付けてくださいね♪
何でも程々が一番ですからね。
父の飲み友達(会社の人)が、アルコール依存になってお酒飲めなくなったので。
身体は大事ですよ!
 みたお 2012/02/18 13:23
うん!
ありがと!
多分依存にはならないと思う・・
依存症になって飲めなくなっては仕方ないしね(^^;
雛ちゃんも大切にね^^
syunfamily 2012/02/18 13:14
本当だ~~
知らない間に78キロに・・・・・・
凄いです~~♪
 みたお 2012/02/18 13:25
78キロって言うか・・・
78.8だから78キロ台ってことだけ・・
もっと減らさなきゃね・・・
でも多分、また暫く落ちなさそう・・・
めっちゃ停滞期に入る可能性大!
三輪昌志 2012/02/18 15:18
みたお兄さんも減ってきた~~~(++;)。
置いてけぼりだなぁ~~(ため息)。
 みたお 2012/02/18 23:52
でも今日で増えたと思うよ~・・・
ワイン一本空けちまった・・(・・;
ボンド88 2012/02/18 18:24
そういう子ども時代のいきさつがあったんですね。
でも体重へって来てますね♪
 みたお 2012/02/18 23:57
そうなのよ~・・・
悲しいっしょ・・食えないって・・・
貧乏人にとって食うって事は生きるって事だからね・・
ココのみんなを見てると何だかんだ幸せなんだなって思うよ・・
だってさ・・基本の食える・・が出来てるんだもの・・・
貧乏人の観点から見ると「痩せる」=「死に近づく」だから正直嬉しい事ではない・・
けど・・・今は時代が違うものね^^
浜ジョー 2012/02/18 22:25
アル中にだけはなりたくない!
一生飲めなくなるなんて、絶対嫌ーーー。
 みたお 2012/02/18 23:58
そう!
そうなんだよ!
といいながらワイン一本あけてしまったワシ・・・
っても、ワイン一本じゃねぇ^^
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