種山高原♪↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月17日（金）

種山高原♪↓
< 仕事詰め↓ 　｜　連続で減った♪↓ >
種山高原♪↓ 画像1 種山高原♪↓ 画像2
【朝ごはん】
422.6kcal
【昼ごはん】
460.25kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今年の夏に行こうかと計画中の岩手旅行！
目玉の一つが「種山高原」と物見山！
宿泊は「星座の森」　http://www.esashi-iwate.gr.jp/seiza/
今シーズンは終了したらしいが、いつから受付開始なのだろう･･･
問い合わせしてみなきゃ･･
　予定は7月26日(木)に行って30日(月)に帰途！
行きも帰りも渋滞を避けたかったのでこの予定にしました（＾＾；
他、被災地も行って知り合いの消息を尋ねたいし･･
小岩井農場とか八幡平とか花巻とかにも行くかも～
いかんせん岩手は広いので3泊4日では到底回りきれないから
とりあえずポイントだけ！
本当は震災さえなければ陸中は本当に綺麗なんだけどね･･･
・写真1は種山高原＆物見山
・写真2は岩手山
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奥州道：宇都宮～水沢までの宿場間データ
宇都宮=9.8=白沢=5.9=氏家=9.8=喜連川=11.8=佐久山=5.9=大田原=11.2=鍋掛=0.7=越堀
=11.8=芦野=11.8=白坂=2.2=白川=3.9=（これより仙台道)根田=2.9=小田川=1.4=太田川
=2.2=踏瀬=2.5=大和久=1.2=中畑新田=1.2=矢吹=2.5=久来石=1.4=笠石=5.9=須賀川=7.0=
笹川=2.0=日出山=1.0=小原田=1.6=郡山=2.7=福原=2.5=日和田=3.9=高倉=5.1=本宮=5.9=
杉田=5.0=二本=3.9=二本柳=3.4=八丁目=4.1=浅川新町=1.2=清水町=6.7=福島=4.8=瀬上
=5.2=桑折=4.9=藤田=4.7=貝田=2.0=越河=5.7=.斎川=5.6=白石城下=7.0=苅田宮=5.2=
金ヶ瀬=3.3=大河原=5.2=船迫=5.2=槻木=6.9=岩沼=7.1=増田=2.9=中田=3.9=長町=5.2=
仙台=12.7=（これより松前道）七北田=4.4=富谷=5.7=吉岡=2.2=大衡=11.8=三本木=6.5=
古川=6.1=荒谷=6.0=高清水=9.1=築館=2.2=宮野=6.8=沢辺=2.6=金成=7.1=有壁=8.0=一関
=2.1=山目=4.5=平泉=7.3=前沢=10.6=水沢=(終点)
宿場数71
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
こくうま（0.6人前） 11 kcal
オムレツ（しめじ、チーズ入り）（0.5人前） 135 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.5人前） 16.9 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
サンキスト 100％レモン（0.2人前） 1.1 kcal
明治 LG21（1人前） 89 kcal
ブレンディ ボトルコーヒー　カロリーハーフ（1.8人前） 12.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
明星 一平ちゃん　コクしょうゆ味（0.975人前） 355 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2（0.4人前） 13.5 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ （0.4人前） 4.8 kcal
サンキスト 100％レモン （0.1人前） 0.55 kcal
フジパン ジャージー牛乳プチロール（0.9人前） 86.4 kcal
  883 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/02/17 10:28 
楽しみですね^^
僕ちゃんがいると、旅行に行くのも大変だけど^^;
昔、岩手・青森に行った時は、親子5人でペンションに泊まりました。
少し安上がりだった^^;
 みたお 2012/02/17 12:35 
そう･･
行くときは割り切っていかないと無理だしね･･･
今回はカミさんとチビ助に留守番をお願いして！
次は何時いけるか分からないものね･･･
ペンションに限らず、大きなホテルにでも泊まらない限りは
安く上がるよ＾＾
東支那海 2012/02/17 10:31 
7月末に退職を控えているので
後半は残念ながら参加は難しい・・・
 みたお 2012/02/17 12:35 
そうですか～･･･
何とか調整出来るといいですね･･
きこたん 2012/02/17 11:08 
良かったね～ヾ(@゜▽゜@)ノ
楽しみのためにまた頑張ってね('ー')/~~
 みたお 2012/02/17 12:36 
きこ姐行く？
たまには羽伸ばせば～＾＾
ベリーを踊る場所はないけどね～＾＾
三輪昌志 2012/02/17 11:56 
メッセージ受け取りました。
返事はのちほどお送りします＾＾。
前向きに考えたいです＾＾。
 みたお 2012/02/17 12:37 
行く！
って決めないとなかなか実行出来ないからね～･･
ワシは多分、一人でもいくよ～＾＾
東支那海 2012/02/17 13:01 
前にも言いましたように
7月の前半じゃないと無理(>_<)
 みたお 2012/02/17 13:26 
了解です･･･
残念（>_<；
かいけいぱぱ 2012/02/17 13:27 
キレイな所のようですね。
イイ旅を～(^^)v
 みたお 2012/02/17 16:07 
そうだよ～
天気がいいと本当に最高！
岩手山も見えるし！
ありがと～＾＾ってもまだ随分先の話だけど･･･
syunfamily 2012/02/17 13:46 
う～～～～～～～～ん！
懐かしいです～～～～♪
写真を見ていると、～～草の匂いとやさしい風の音が聞こえて来ます（*＾ワ＾*）
 みたお 2012/02/17 16:08 
本当にね～･･･
天気さえ良ければ一日中でも寝ていたい所だよね＾＾
空気もウマイし♪
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