食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
牛乳
納豆
コーヒー
ヨーグルト
クラムチャウダー
みかん
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
パスタ（1人前） 378 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
御飯（1人前） 353 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
森永アイス 板チョコ（1人前） 270 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  2806 kcal
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