no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月24日（金）

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【記録グラフ】
スロトレ
300回
スロトレ（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ディアナチュラ 20種（1人前） 2.8 kcal
13時
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
14時
イオン琉球 にぎり寿司＆讃岐うどん（1人前） 528 kcal
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
15時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯 小（3人前） 454 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
ロイヤルホスト ソーセージのグリル（0.8人前） 378 kcal
  2946 kcal
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