「多忙にて？」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月25日（土）

「多忙にて？」
< 「春の味？」 　｜　「元気！」 >
【今日のできごと】

宇都宮は、温かかった昨日とは一転～
今朝は、マイナス７度、積雪４㎝・・・・

これから自宅（水戸）に帰り、ば～ちゃんの買い物に付き合い～

夕方、家族全員で夕食を食べながら～

次男の就職の相談に乗ってあげ～～

かみさんと長女の愚痴を聞いてあげ～～～

明日は、かみさんのお袋さんのお見舞いを家族全員で行き～～～～

夕方は、埼玉の義理兄家族と会食し～～～～～

２日間で、５００キロは移動するだろうし
・・・・・５キロは増えるだろうな～～～（泣）







【今日の移動距離】４５３４歩＝３.１㎞

【トレーニング】　腹筋：０回　腕立て伏せ：０回

【ロングブレス】０セット（０分）
【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
34.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1735kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ガスト きのこ雑炊（1人前） 364 kcal
黒酢＆トマトジュース（1人前） 38 kcal
14時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
20時
トマト＆キャベツサラダ（1人前） 91.8 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト（1人前） 186 kcal
キリン ノンアルコールビール（2人前） 112 kcal
  1735 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/02/25 12:16 
お疲れ様です。
え～～～？？…久しぶりの８０kg代に突入ですか？
お気をつけて行ってきてください＾＾。
 syunfamily 2012/02/25 21:46 
ありがとう～♪
気をつけて行ってきます＾＾。
本当に８０キロになるかも～～（泣）
ダックスＲＯＮ 2012/02/25 15:01 
あっ　ホントだ　急上昇ですね。
でも　にぎやかそうでいいですね。
 syunfamily 2012/02/25 21:48 
行く前から、急上昇しいてますわ～（－－；
もう、暴飲暴食し放題～～です。
杏宏ママ 2012/02/25 15:37 
たったの5キロか…ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
 syunfamily 2012/02/25 21:49 
あっははは～
３キロ落とすのに１ヶ月～～
戻すのは、たった２日や～～（＾＾;
雲爺 2012/02/25 17:01 
５キロの見込みは、少な過ぎるだろう。
もう一声。
 syunfamily 2012/02/25 21:51 
アッハハハ～
７キロにしておきますか～（笑）
ケロケロママ 2012/02/25 20:51 
離れていらしても存在価値が失われてなくて
何よりでございます～(ΦωΦ)
 syunfamily 2012/02/25 21:52 
うん
確かに～～何よりです～（＾＾）/
コミュ 2012/02/25 20:59 
賑やかなお休みになりそうですね(^^)
楽しそうです。
 syunfamily 2012/02/25 21:55 
やっぱり～家族で一緒に食事をするのは良いですね～♪
体重増加だけが～～心配です・・・・（＾＾;
tomytomy 2012/02/25 21:07 
お疲れさまです。家族サービスは大事ですからねえ。
せめて4kg増にとどまりますように（笑）
 syunfamily 2012/02/25 21:57 
やっぱり～家族サービスは大事だね～（＾＾。
４キロ増で止めるように頑張るわ～（笑）
こんなはずじゃない 2012/02/26 00:42 
たまに家族に会うとご奉仕が大変なのよねー。
 syunfamily 2012/02/26 21:25 
うん
激務や～（－－；
みど☆り 2012/02/26 13:15 
水戸の梅～♪
 syunfamily 2012/02/26 21:26 
５分咲き～♪
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