no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

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【記録グラフ】
スロトレ
50回
スロトレ（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
ディアナチュラ 20種（1人前） 2.8 kcal
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（1人前） 324 kcal
12時
ネギトロ巻き（0.3人前） 101 kcal
メンチカツ（0.3人前） --- kcal
22時
ナポリタン（0.1人前） 64.4 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
味噌汁（1人前） 38.6 kcal
オリオン ゼロライフ（2人前） 147 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
理研 ノンオイルドレッシング青じそ（1人前） 22 kcal
  2054 kcal
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