人によりけりだから、無理せず細く長く
続けられる方がいいと思いますよ～(≧▼≦)

体力が衰えてるのに、肉体労働を50から始めたわだす…(￣▽￣;)

体力なんてもともと皆無だったんですけどね。
今さら増えるものなのかな～と。

↑同感です。
続けないと意味がありませんこらね(^^;)

続けることですか～。
苦手です…。

今日誕生日の人って...4年に1度しか歳をとらないの？

そうです!!
他人より成長が遅いのだ～。

うん
ストレッチ+筋トレ？
無理しないでね～（笑）

ストレッチは最近、やるようになりました。
まだまだ日課には程遠いです。

旦那さんいくつのなるのかな？
８才？、９才・…かな＾＾。
おめでとうございます＾＾。

ストレッチだけでも…随分違いますよ～＾＾。
テキパキした生活が一番なのでしょうが、なかなかね～～＾＾。

相方は永遠の二十歳を名乗ってますよ。
じゃあぎっくり腰なんかやるな、って感じですが。

歩くのでもいいんじゃない
無理すると大変だよ

走れる必要はないですかね～。
最近、マラソン見たせいか走ろうかなと思ってみたのです。
走れたことないですが。

みなさんが言うように
無理せず続けられる運動がいいよね。
wiifitとかないですか？
あとはツールドのために一駅分歩く距離伸ばすとか(^^)
そのあと腹コン出場〜とか(^^)

有酸素系の運動で血の巡りよくしてから
筋トレ突入がおすすめだね。

Wii fitなまだ手をだしてないです。
似たようなやつをすでに二回買ったけど放置なんで…
まずはそこからですかね。

運動ってなかなかね～
すげー広い家に住んだら
嫌でも歩く？（笑）

四階を断って一階にしたのは失敗!?
ゲーム、つけっぱなしならもう少しやるかな…w

上司の誕生日が２９日。
【俺は４年に一度しか年取らない】って言ってます。
はいはい。
そんなんだったら、みんな希望しちゃうよねぇー。（笑）

お決まり定番文句ですもんねｗ