no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月29日（水）

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【記録グラフ】
運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
15分
筋トレ（分） のグラフ
 		有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
三つ葉（5人前） 0.9 kcal
12時
ビーフカレー（レトルト）（0.6人前） 142 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
野菜炒め（0.7人前） 153 kcal
18時
にぎりずし（1人前） 584 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（1人前） 120 kcal
  1543 kcal
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