3/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月01日（木）

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出張

【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2004kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
寿司　６貫（0.7人前） 398 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 26.4 kcal
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
クラムチャウダー（0.5人前） 69.3 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
21時
焼酎（3人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（0.5人前） 13.5 kcal
  2004 kcal
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