久しぶりゴルフ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月03日（土）

久しぶりゴルフ
< 仕事てんてこ舞い 　｜　仕事に追われる >
【朝ごはん】
　おかゆ（G場）　６：００
【昼ごはん】
　ラーメン、餃子（桂花）１３：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、ふりかけ　１８：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
3分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
23390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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