仕事てんてこ舞い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

仕事てんてこ舞い
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【朝ごはん】
　おかゆ（CNC)　７：００
【昼ごはん】
　ウインナーパン、カップケーキ（セブンイレブン）　１２：４０
【間食】

【晩ごはん】
　ビール、出し巻き玉子、えだまめ、手羽先、ざるうどん（写楽）　２０：００－２２：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
80回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
5分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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