食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月05日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
牛乳
ヨーグルト
納豆
みかん
【昼ごはん】
パスタ
ほうれん草
豚肉
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
14時
パスタ（1人前） 378 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
豚竜田（1人前） 418 kcal
20時
カレー（1人前） 905 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
グリコ乳業 みかん（1人前） 57 kcal
  2568 kcal
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