なかなか【comさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月06日（火）

なかなか
< 雨 　｜　筋肉・・・ >
はかどらない仕事。
というか手もつけていません。

反省。。

でも気にせず、ジム行ってきます。。

エアロのレッスンと自転車こぎ、筋トレ、水泳してきます。

ハムストリングスとかあちこちの筋肉鍛えるマシンを１０～１５回ずつ２セットしかできませんでした。
ストレッチとマシンで５０分。
自転車１５分。
プールに１時間１０分くらい。

【記録グラフ】
ウォーキング
7分
ウォーキング（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
16188点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2012/03/06 08:09 
私も家事が全然(^-^;
どれもこれも中途半端～(>_<)
 com 2012/03/06 23:03 
やる気・・・ないです。。
三輪昌志 2012/03/06 21:46 
それだけ鍛えれば、気持がすっきりしますね～＾＾。
 com 2012/03/06 23:04 
あちこち鍛えて、仕事まだ手つかず（笑）
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