no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月07日（水）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 102 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
株式会社　三幸 焼鮭　荒ほぐし（0.1人前） 28.6 kcal
ニチレイ 今川焼き　カスタードクリーム（1人前） 145 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
18時
ご飯（0.3人前） 70.6 kcal
鯖みそ（0.5人前） 109 kcal
ほうれん草の白和え（0.3人前） 31.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.2人前） 18 kcal
19時
コールスロー（1人前） 186 kcal
ご飯 中（0.7人前） 165 kcal
手羽先（1人前） 380 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 189 kcal
  1756 kcal
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