食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯
納豆
焼き海苔
味噌汁
生卵
【昼ごはん】
チャーハン
煎茶
キャベツ
みかん
鰯のフライ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
アジのソテー（1人前） 113 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
御飯（1人前） 353 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
  2314 kcal
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